Cohérence cardiaque

За само пет минута, срчано кохерентно дисање природно ће смањити стрес и анксиозност. Престаните да губите време и дођите и откријте најбољу вежбу дисања: срчану кохерентност✨.

Свакодневно смањујте стрес и анксиозност! 😀

Карактеристике:

- Избор музике 🎶

- Избор звука на инспирацији или на истеку 🎼

- Ставите вибрацију на прелазе 📳

- Направите своју персонализовану сесију: избор музике, трајање, анимација 🆒

- Персонализоване анимације ☀

- Историја његових сесија 📜

- Измените трајање сесија и сваку инспирацију и истек екпи

- Потпуно прилагодљива апликација, бирате све, од музике и анимације до трајања и различитих звукова, као и прелазних вибрација. 🎉

Кохеренција срца је најбољи природни начин за смањење анксиозности и стреса!

Захваљујући прелазним звуковима и вибрацијама, моћи ћете да вежбате чак и без гледања у екран и где год желите, чак и у мраку, јер се екран може искључити! 👌

Ви сте власник и све бирате до најситнијих детаља, апликацију су дизајнирали корисници и за кориснике Цохеренце Цардиакуе . 🎉

Зашто треба да радите срчану кохеренцију?

Срчана кохеренција траје само 5 минута по сесији и смањује стрес и анксиозност, а такође омогућава дуготрајну контролу његових емоција.

Циљ срчане кохеренције не може бити једноставнији, само удахните у циклусима од по 5 секунди инспирације по 5 секунди издисаја. Међутим, ако ово желите да промените, то можете учинити у апликацији. Трајање удисаја и издисаја можете сами променити у секунду у којој желите да прилагодите апликацију у потпуности својим потребама. Дугорочно гледано, срчана кохеренција доноси значајне користи за медитацију. Између осталог, налазимо смањење симптома депресије и смањење крвног притиска.

У непосредној будућности осетиће се многи ефекти, због чега пракса срчане кохеренције има много следбеника.

Ево неколико његових непосредних ефеката:

- Физичко и ментално смирење. 😎

- Бољи сан. 💤

- Повећање амплитуде срчане варијабилности. 💖

- Смањен кортизол (хормон стреса, велики број негативних ефеката). 📉

- Повећано лучење ДХЕА (против старења). 📈

- Побољшана меморија и координација. 🧠

- Повећано лучење серотонина. 🤗

Срчана кохеренција је одличан увод у медитацију, али и врло добар додатак њој.

У идеалном случају, препоручује се да се раде 3 сесије срчане кохеренције дневно, то је 15 минута вежбања. Заиста је мало узимајући у обзир користи ове праксе. На пример, можете да одрадите сесију ујутру када се пробудите пре одласка на посао, другу у подне да бисте обележили паузу, као и последњу када се увече вратите кући да бисте се опустили од свог дана.

Коначно, ово су само наше препоруке, на вама је да сами саставите свој програм према својим потребама и жељама 🙂.

Сетите се многих благодати праксе, она ће вам омогућити да будете непрестано мотивисани да не олабавите праксу.

Искрено се и од свег срца надамо да ће вам се апликација свидети, дизајнирана је са једноставношћу и лепотом да задовољи сваког нашег корисника.

Остајемо вам на располагању да побољшамо нашу апликацију, зато се не устручавајте да нас контактирате и посебно да нам оставите поруку у којој се захваљујете.